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Dicas para o dia a dia:
✅ Use timers para tarefas curtas (a técnica Pomodoro pode ajudar!) ⏳
✅ Faça listas simples e curtas para não sobrecarregar sua mente 📋
✅ Crie pequenas recompensas ao terminar algo importante 🎉
✅ Ajuste seu ambiente: fones com ruído branco podem ajudar na concentração 🎧

E o mais importante: você não está sozinho! Se precisar, busque apoio profissional e se cerque de pessoas que entendam o seu jeito de ser. ✨

Quem aí também lida com TDAH? Compartilhe suas estratégias nos comentários!

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contribuindo para a diversidade genética e comportamental do grupo.

Sendo assim, compreender essas vantagens evolutivas oferece uma nova perspectiva sobre o TDAH, não apenas como um transtorno, mas como um conjunto de traços que podem ter sido essenciais para a evolução humana e a capacidade de adaptação ao longo do tempo.

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